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商品訊息功能:
- 版型建議: 適合亞洲人臉型/較無鼻梁不適因素(鼻距:16MM)
- 全球最受歡迎的眼鏡品牌－『ic!berlin』
- 1996年以優秀眼鏡科技及突破性行銷長才風行全世界
商品訊息描述:
ic!berlin眼鏡 薄鋼代表作/黑#NADINE A BLACK |
版型建議: 適合亞洲人臉型 / 較無鼻梁不適因素(鼻距:16MM) |
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鏡盒以原廠包裝為主，圖示僅供參考 |
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商品訊息簡述:
- 品牌：ic!berlin
- 類型：光學眼鏡/平光眼鏡
- 商品型號：NADINE A
- 鏡框顏色：黑色系
- 鏡框材質：薄鋼、醋酸纖維
- 鏡片材質：塑膠
- 鏡片總類：DEMO鏡片
- 總面寬(mm)：134
- 單鏡面寬(mm)：52
- 鏡面總高(mm)：38
- 鼻距(mm)：16
- 鏡腳長(mm)：145
- 版型：亞洲高鼻墊版
- 款式：全框
- 適用性別：男女通用
- 商品包裝：附原廠鏡盒(鏡盒依眼鏡弧度或大小而不同，請以實際出貨鏡盒為主)
- 商品來源：海外購買
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內容來自YAHOO新聞
深蹲小心橫紋肌溶解症！膝關節差別逞強
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】中國大陸日前傳出1名男子為了女友而健身，連續「深蹲」1個小時之後，腹部、雙腿肌肉痠痛、尿液有如濃茶的顏色，就醫之後發現罹患橫紋肌溶解症。所幸及時就醫，目前已無大礙。「深蹲」是近來相當風行的健身運動，用來鍛鍊大腿肌肉，希望能練出緊實身材。不過，復健科醫師提醒，患有膝蓋關節疾病、平衡感不佳的民眾不適合深蹲；體重過重的民眾，則必須特別謹慎，量力而為。
進行深蹲等運動時，別忘了進行暖身運動，過程中以個人耐受性為主，切勿逞強。
長時間肌肉用力 恐導致橫紋肌溶解症
許多民眾為了創造緊實的身體曲線，經常使用各種健身運動方法來塑身，卻忽略了肌肉長時間維持同一姿勢，或者用力過度，肌肉組織受到破壞，可能會危害健康；橫紋肌溶解症就是其中之一，指的是骨骼肌(橫紋肌)有急速損傷，造成肌肉細胞壞死，細胞膜也受到破壞。
夏季高溫悶熱 肌肉更容易發炎受損
復健科醫師李順龍指出，深蹲之外，健行、爬山、馬拉松、跳舞等運動，如果過於激烈，都有可能導致橫紋肌溶解症。另外，由於高溫容易導致肌肉發炎、肌肉組織受到破壞，因此，天氣悶熱的夏季，出現橫紋肌溶解症的機會也更高。
肌肉疼痛尿液變褐色 盡速就醫避免癲癇
罹患橫紋肌溶解症的時候，常見的症狀包含肌肉疼痛、腫脹、泛紅，以及體內電解質不平衡、意識不清楚、尿液顏色變成褐色等。如果運動之後出現這些現象，必須盡快就醫，以免引發癲癇、造成腎臟負擔，威脅健康。
深蹲不是每個人都能做，老年人、患有關節膝蓋疾病、平衡感不佳者都不適合。
確實暖身不逞強 深蹲完後要收操
該如何安全進行深蹲，避免出現健康危機？李順龍醫師指出，首先應該確實暖身，增加肌肉柔軟性，減少肌肉受到破壞的機會。進行深蹲的時候，則必須量力而為，可以從一次蹲5下、10下開始，以個人的肌肉耐受性為主，切勿逞強。深蹲結束之後，也別忘了拉筋伸展肌肉，確實收操。另外，也可以冰敷10至15分鐘(如果感覺太冰，中間可休息數分鐘再繼續冰敷)，預防隔天肌肉痠痛。
膝關節功能不佳勿深蹲 肥胖者勿逞強
事實上，深蹲不是每個人都適合做。以老年人來說，由於平衡感比較差，骨骼和肌肉的耐受力也較低，不適合深蹲。另外，平衡感不佳較容易跌倒，因此平衡感不良的年輕人也不適合。此外，患有類風濕性關節炎、退化性關節炎、膝蓋受損，也不建議深蹲。至於肥胖的人，深蹲時下半身必須承受較重的重量，平衡感往往也比較差，進行深蹲的時候，時間不宜過長，千萬不能逞強。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/深蹲小心橫紋肌溶解症-膝關節差別逞強-033205366.html
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